Welkom bij Rust in Beweging

Tai Chi en Qigong

in Maastricht

handjes

 

Lessen Maandag


Tai Chi / Qigong

Beginners 18.45 - 19.45

 

Tai Chi

Gevorderden 19.45 - 20.45

 

Aanvang lessen op maandag 4 sept

Locatie: City Gym

Achter de Barakken 13

Maastricht Centrum

 

Lessen Dinsdag

Qigong

Iedereen 10.30 - 11.30

 

Aanvang lessen op dinsdag 5 sept

Locatie: Turennestraat 25

Maastricht Wyck

 

Tai Chi

als een zachtstromende rivier

meanderend door het landschap

vitaal en soepel

altijd in beweging

vormen aaneengeregen

als een meditatieve oefening

ademhaling  in evenwicht

innerlijke kracht en stilte

onthaasten in rustig tempo

Yin en Yang in balans

In de lessen werken we met / aan de Yang 24. Het is de meest beoefende vorm zowel in China als de rest van de wereld. In een rustig tempo zullen we in het eerste jaar de vorm stap voor stap aanleren. Daarna wordt de vorm verder uitgediept naar houding, balans, geaarde stevigheid, ademhaling,  energie stromen en ontspanning. Daarbij wordt ook meditatieve muziek gebruikt.

De 24 Yang Tai Chi vorm bekijken ?

Klik Hier...of ...Klik Hier

Qigong

werken met qi, met energie

eenvoudige rustige oefeningen

ademhaling in evenwicht

lichaam en geest ontspannen

zacht en vloeiend bewegen

levensenergie en vitaliteit

innerlijk rust

gezond in iedere levensfase

In de lessen zullen verschillende vormen van Qigong aan bod komen zoals de Kraanvogelserie, 5 Elementen, de Draak ontwaakt en de 18 Shibashi. Al deze vormen zijn gemakkelijk aan te leren en geven bij herhaald oefenen en uitvoeren een ontspannen geest en goede lichamelijke conditie

Enkele voorbeelden van Qigong oefeningen:

Een serie van ochtend oefeningen Klik Hier

Een complete Qigong workout Klik Hier

Informatie en aanmelding :

walterswinnen@hotmail.nl let op.nl

Telefoon 06 - 22 35 32 45

Kom in gemakkelijk zittende kleding, lichte sportschoenen of op blote voeten.

Geef lichamelijke ongemakken vooraf bij de docent aan.

De docent is niet aansprakelijk voor eventuele lichamelijke en/of geestelijke schade ten gevolge van de aangeboden activiteiten en informatie.

Tarieven:

* Bij een abonnement € 7,00 -- € 6,00* per les.

* Losse lessen € 8,50 -- € 7,50*

* Er wordt géén inschrijfgeld gerekend en de eerste les is een gratis proefles.

* Het jaar wordt verdeeld in 3 perioden van 3 tot 4 maanden

september - december € 98,00 -- € 84,00* (14 lesweken)
januari - april € 91,00 -- € 78,00* (13 lesweken)
half mei - juli nadere mededelingen volgen
Bedragen met een * zijn voor de mensen met een uitkering en studenten

* Betaling is contant mogelijk of via overmaking op:

reknr NL39 SNSB 0857 7546 45 t.n.v. Walter Swinnen.

Betaling vóór aanvang 2e les van de periode.


Docent Walter Swinnen

In mijn leven heb ik ervaren dat er een kracht bestaat die we veel te weinig aanspreken. De Chinezen noemen dit Chi of Qi. Het is de energie die ons het leven geeft, die alles doordringt, die je ten goede kunt aanwenden tot een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Door Tai Chi en/of Qigong te doen raak je  meer ontspannen, krijg je  nieuwe levensenergie, innerlijke rust en kracht.
Ik heb een 3 jarige opleiding gevolgd tot Tai Chi en Qigong leraar en vele bijscholingen gedaan onder andere bij Thierry Alibert en Jos Horst.
Ik heb inmiddels een ruime leservaring van ongeveer 10 jaar achter de rug. Dat doe ik met veel plezier en tevredenheid. 


Ik nodig je van harte uit om het eens te ervaren.